Fit panca pilates lezioni in piccoli gruppi di 4 allievi
Finalmente ci sono anche lezione collettive su panca WBS.
Quattro allievi.
Si infatti ci sono corsi al mattino, tardo pomeriggio e sera.
Puoi crearlo tu , accordati con le tue amiche, venite insieme
nello stesso giorno e alla stessa ora.
Vedrai che resta tutto più facile e leggero quando lo si fa in compagnia piacevole.
Vuoi sapere come si svolge un ‘ora di lezione?
Inizialmente è prevista una parte a tappeto o sulla sedia oppure in piedi dipende ….ogni volta è diverso.
In questo modo il tuo corpo ritrova gli allineamenti giusti per andare a svolgere la parte di lezione su panca che è la parte principale della seduta, infine, si ritorna al tappeto per la fase di allungamento muscolare.
Perchè la panca?
La panca rende l’attività meno faticosa in quanto la si posiziona su un’angolo desiderato, questo per poter consentire anche a chi ha tensioni su collo o nella zona lombare di tonificare i muscoli senza sentire il carico del corpo, in questo modo porti tonicità al corpo mantenendo l’allungamento.
CREA RICEVE SU APPUNTAMENTO
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